سبک زندگی چیست؟

1167

صبح چه ساعتی بیدار میشوید و تا آخر شب چه کارهایی انجام میدهید یا حتی چه لباس هایی میپوشید؟؟

***سبک زندگی***

 

این روزها در هر جمعی که هستید اصطلاح  life style  (سبک زندگی) زیاد به گوشتان میخورد اما آیا پیش خودتان فکر کرده اید که life style  واقعا چیست؟؟ Life style  در فرهنگ های لغات به معنی راه و روش فرد برای زندگی کردن.اما Life style  بحثی ست فراتر از یک معنی ساده که نیاز به مطالعه و تفکر زیادی دارد.

از نظر روانشناختی Life style  به سه فاز تقسیم می شود :

سبک زندگی  و موقعیت اجتماعی فرد : در این فاز طرز رفتار فرد در اجتماع و طرز رفتار فرد با گروه های اجتماعی مطالعه میشود.شغل انتخابی یا فعالیت های اجتماعی در این فاز مهم است.

سبک زندگی و طرز تفکر فرد : این فاز درباره ریشه تفکرات فرد درباره افراد و اتفاقات اطراف او است. مطالعه تفکرات فرد درباره خود او و خانواده و دوستان یکی از مهمترین مطالعات در Life style  میباشد.

سبک زندگی و طرز رفتار فرد :  بخش اول این فاز مطالعه درباره این است که فرد شخصیت خود را چگونه میبیند و عکس العملش در ارتباط با فعالیت های فردی در اجتماع چگونه است.

انتخاب ها ، ارتباطات ، علایق و تفکرات فرد سبک زندگی را میسازند. گذشته از این افراد به سبک زندگی توجه نداشتند و معمولا راه و روش اطرافیان و به خصوص خانواده سبک زندگی افراد می شد. اما با پیشرفت تکنولوژی و ابزار ، توجه به سبک زندگی در افراد افزایش پیدا کرده.

سبک زندگی شامل چندین شاخه می باشد : موسیقی،فیلم، تلویزیون، هنر، مد و ... در کل سبک زندگی مجموعه ای از رفتار ها و طرز تفکر فرد نسبت به هرچیزی است و بستگی به زاویه نگاه فرد دارد.

سبک زندگی یکی از مهمترین عوامل خودشناسی است.

اگر میخواهید سبک زندگیتان را تغییر بدهید یا سبک زندگی متفاوتی را انتخاب کنید اولین قدم مهمترین قدم است به این گونه که به مدت یک هفته رفتار خود را زیر نظر بگیرید. مثلا" یه این دقت کنید که صبح چه ساعتی بیدار میشوید و تا آخر شب چه کارهایی انجام میدهید یا حتی چه لباس هایی میپوشید یادداشت بردارید. بعد از یک هفته نوشته هایتان را با دقت مطالعه کنید.

متوجه خواهید شد که چقدر وقت تلف شده و یا مفید داشتید و یا چه کارهای مفید یا بیهوده ای انجام دادید. در می یابید که در اوقات تلف شده میتوانید به علایقتان بپردازید ، تفریح کنید یا وقت بیشتری را با خانواده تان بگذرانید.

و سرانجام متوجه خواهید شد که آیا از زندگی خود راضی هستید یا خیر؟؟

اگر خوشحال بودید که باید به شما تبریک گفت اما اگر خوشحال نیستید ، وقت آن است که سبک زندگی خود را تغییر دهید.


| 344 | نویسنده: مهدی بابایی

0 دیدگاه