دلایل نازک شدن مو

1264

این مشکل را جدی بگیرید. دلایل مختلفی برای نازک شدن مو، وجود دارد که بسیار مهم است و به سلامت درونی بدن شما برمیگردد.

موهای نازک علاوه بر زیبا نبودن ، نشان دهنده کمبود هایی در بدن است که نگران کننده میباشد. علاوه بر آن موهای نازک نشان از استرس زیاد است. استرس و تشویش هم باعث از بین رفتن سلامت موها میشود. اولین قدمی که در بهبود این موضوع باید انجام داد این است که مطمئن شد که مشکلات جدی پزشکی وجود نداشته باشد. بعد از آن باید دنبال دلایل دیگری گشت تا بتوان آن را بهبود داد. در این مقاله دلایل اصلی نازک شدن مو را به شما معرفی خواهیم کرد. 

 

1.تغذیه نامناسب

این مورد میتواند اصلیترین دلیل نازک شدن مو باشد. مخصوصا وقتی افراد رژیم هستند. همانطور که میدانید، مو ساخته شده از کراتین که همان پروتئین است. پس بسیار مهم است که در رژیم غذایی خود از مقدار زیادی منابع پروتئینی استفاده کنید. پروتئین به رشد موهای شما به صورت سالمتری کمک میکند.

کمبود فولیک اسید یکی دیگر از مواردی است که باعث نازک شدن مو میشود. ممکن است به بدن شما به مقدار کافی فولیک اسید نرسد. پس با خوردن اسفناج، توت فرنگی و مارچوبه مطمئن شوید که فولیک اسید به مقدار کافی به بدن شما میرسد.

کلید داشتن موهایی سالم و طبیعی، داشتن رژیمی صحیح است که به بدن شما آسیب نمیرساند و در بدن شما کمبودی ایجاد نمیکند. همانطور که میدانید داشتن رژیم نامناسب میتواند تا حد زیادی به بدن شما آسیب هایی برساند که جبران آن ها سخت و بسیار زمانبر است.

 

مواد غذایی با مقدار پروتئین زیاد : 

 

 

 

 

2.شستن مو به صورت روزانه

شستن مو ها به طور طبیعی و نرمال کار بسیار خوبی است. اما اگر این کار به صورت روزانه و مداوم انجام شود، باعث آسیب رساندن به موها میشود. مواد شوینده هرچقدر هم مناسب موهای شما باشد اما از مواد شیمیایی ساخته شده است که اصلا کمکی به رشد موها به صورت سالم نمیکند. علاوه بر آن خشک کردن موها چه با حوله چه با سشوار و وسایل گرمایی باز هم به مو آسیب میرساند و باعث ریختن و نازک شدن موهای شما میشود.

 

 

 

3.محصولات نا مناسب

یکی از عمده ترین دلایل نازکی مو استفاده زیاد و مداوم از وسایل گرمایی مانند سشوار، صاف کننده های مو، فر کننده های مو و ... است. استفاده زیاد از این وسایل باعث شکنندگی مو میشود و مو قدرت سالم بودن خود را از دست میدهد. این وسایل مو ها را بیش از حد خشک میکند به همین دلیل است که مو ها شکننده میشوند.

 

 

یکی دیگر از محصولات نا مناسب ، اسپرس های مو ( خشک کننده، حالت دهنده، براق کننده و ... ) است. در اسن اسپری ها از مقدار زیادی الکل استفاده میشود. الکل باعش خشک شدن مو میشود.

 

 

به محصولاتی که برای موهایتان از آن ها استفاده میکنید دقت کنید. شما میتوانید با جایگزین کردن مواد طبیعی به جای این وسایل همان نتیجه را بدون آسیب زدن به موهایتان به دست آورید. مانند : روغن نارگیل، روغن زیتون و ... استفاده از این روغن ها نه تنها به موهایتان آسیب نمیرساند بلکه باعث تقویت شدن و  رشد سالم آن ها میشود.

 

4.آفتاب

مانند وسایل گرمایی، زیر آفتاب ماندن هم باعث آسیب های قابل توجهی برای مو میشود.اثرات فرابنفش آفتاب میتواند آسیب های جدی به مو بزند مانند نازک و شکننده شدن مو. پس باید مدت زمان بسیار کمی را در روز زیر آفتاب باسید. اما اگر مجبورید که مدت زیادی زیر آفتاب باشید، حتما تمام موهای خود را بپوشانید یا از محصولاتی استفاده کنید که از مو ها در برابر آفتاب محافظت میکند.

 

 

 


| 293 | نویسنده: افشین خالقی همدانی

0 دیدگاه